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清音ふるさとふれあい広場2

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練習日誌2020.1.1~1.12

1/1 砂浜    20×20    200×1 1/6 公園    195m×6 r=60” (32”~28”) 1/7 ウエイト    デッドリフト60kg×10×3          100kg …

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