comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2018.12.30〜2019.1.6

12/31 階段     150段×3 1/1 砂浜     30×5     60×4     90×3     120×1 200×1 1/3 ダンベル    スモウデッド20kg×20×3 1/ …

NIKE エアズームアルファフライネクスト%

世界陸連による新たなシューズの規制が発表されてわずか一週間。 NIKEが新ルールの基準を満たす厚底シューズを発表しました。 非公式ながら人類初のマラソン2時間切りを達成した際に使用された「アルファフラ …

果汁100%は体に良いのか?

果汁100%のジュースが体に良いと思われている方は結構いると思うんですが、それは違います。 僕も若い頃はそう思っていて、コーラなどの清涼飲料水は控えながら100%のオレンジジュースなどは割とガブ飲みし …

笠岡総合スポーツ公園

陸上競技場や体育館のある笠岡総合スポーツ公園の中の遊具です。 規模はそれほど大きくありませんが、たくさん滑り台があります。 吊橋やトンネルがあり、高低差もあって入り組んでいるので見た目の広さよりも遊べ …

練習日誌2018.11.26~12.2

11/29 ダンベルで筋トレ スモウデッド20kg×20回 ワンレッググッドモーニング20kg×20回 スイング10kg×20回×2 11/30 ウエイト デッドリフト100kg×3×4(ラックから) …