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アキレス腱痛 スプリンターにとってアキレス腱の痛みは非常に厄介です。私の周りでも20代後半からアキレス腱に痛みを抱える選手が急速に増えてくるような印象があります。同世代(30代)で陸上続けている仲間は …

練習日誌2019.3.4〜3.10

3/4 ウエイト    ベンチプレス60kg×8×3    デッドリフト70kg×10×3    バックエクステンション20×3 3/8 坂    下り流し120×5    下りダッシュ50×5    …

菩提寺の大イチョウ

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岡山天文博物館

最近宇宙に興味を持ち始めた長男が、 「プラネタリウム行きたい」 と言い始めたので近場のプラネタリウムを探しました。 あんまり近くはなかったんですが、浅口市の岡山天文博物館に行きました。 上映時間をHP …