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レース以外の感覚に慣れすぎないように その2

前回は坂ダッシュなどトラック以外の環境に慣れすぎない方がいいという話でしたが今回はシューズについて書きます。 スパイクとランニングシューズではソールの角度、硬さ、グリップ力が違います。 僕は冬季練習を …

INPUTもOUTPUTも右脳でした

自然に手を組んでみて親指は左右どちらが上になっていますか? また腕組みした時は左右の腕どちらが上ですか? これでインプット・アウトプットの際に右脳派なのか左脳派なのかがわかるそうです。 僕は両方とも右 …

練習日誌2020.6.29~7.12

7/1  競技場 芝30×5 120(90%)×1(13”8) SD(コーナー)70×3 入り200×1 7/5  競技場 芝30×5 SD(コーナー)30×1 フライングスプリット20×3 7/11 …

練習日誌2020.12.29〜2021.1.17

12/29 ベンチプレス65kg×7×3 ラットプルダウン61×10×3 12/31 階段ダッシュ 1/1 デッドリフト110kg×10、120kg×10、130kg×5 ベンチプレス65kg×10× …