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向山公園

倉敷の向山公園に行きました。 山の上でわかりにくい場所だからか、寒いからか貸切状態でした。 ブランコと滑り台 吊り橋より難易度高めなやつ。 木製のアスレチック ローラー滑り台は所どころ回転しないローラ …

練習日誌2020.7.13〜7.25

7/16 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×3 腿上げ10kg×10×3 7/17 自宅 ルーマニアンデッドリフト40kg×10×2 7/19 競技場 芝往復走 ➡️ …

真備総合公園

真備総合公園に行きました。 遊具は野球場の隣です。 結構高さのある木製の複合遊具があります。 吊り橋は揺れますが、丸太の間隔が狭いので身体がすり抜けて落ちることはなさそうです。 普通に遊んでいれば落ち …

練習日誌2020.8.11~8.30

8/16 砂浜    20×5    40×5    60×5    100×2 8/24 競技場    芝SD30×4、60×2 8/26 競技場 スレッド走30㎏×10m×3、20㎏×20m×3、 …

練習日誌2020.9.14~9.28

9/15 ウエイト スクワット60kg×10×3 デッドリフト70kg×10×3 ベンチプレス50kg×10×3 9/16 競技場 SD30×3、60×2 150×1(17”9) 9/17 ウエイト …