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アキレス腱に負担が掛かる走動作 アキレス腱痛を経験して何となくですがアキレス腱に負担が掛かる動作が見えてきました。それは足首を使って地面を蹴ることです。 そもそも短距離走においては足首を使って地面をキ …

練習日誌2020.8.11~8.30

8/16 砂浜    20×5    40×5    60×5    100×2 8/24 競技場    芝SD30×4、60×2 8/26 競技場 スレッド走30㎏×10m×3、20㎏×20m×3、 …

和気町鵜飼谷交通公園

和気美しい森からの帰り道に遊具が見えたので立ち寄りました。 遠目には普通の公園ですが、普通の遊具以外に色々ありました。 100円で乗れるゴーカートがあります。 消防車はサイレン鳴らせます。 大きいカー …

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