「 月別アーカイブ:2020年04月 」 一覧

ナイキ ズームスーパーフライエリート2

2020/04/29   -シューズ

ナイキからズームスーパーフライエリート2が発表になりました。 カラーリングはアルファフライと同じですね。 ピンの配置やプレートの仕様に変更はなさそうです。 確かにソールが硬くなっている印象。早く履いて …

練習日誌2020.4.13〜4.19

2020/04/20   -陸上練習日誌

4/14 競技場 マーク走 20m×3 50m×3 70m×3 250m×1(31″1) 筋肉体操(腕立て) 4/18 坂 300m×3 r=walk(4’) 49”、49”、48” 4/ …

練習日誌2020.4.1〜4.12

2020/04/12   -陸上練習日誌

4/2 競技場 マーク走50×5 100×3 スパイク流し250×1(33”7) 4/4 競技場 マーク走50×5(コーナー) 350×1(45”8)スパイク 4/6 競技場 マーク走20m×3、40 …

ベジファーストについて

2020/04/12   -栄養・食事, 健康

ベジファーストという言葉をご存知でしょうか? このオレがナンバーワンだ ではなく、 野菜から先に食べるという食事法のことです。 食物繊維を先に食べることで、脂肪の吸収や血糖値の上昇を抑える効果があると …

大元中央公園

2020/04/03   -公園, 岡山市

大元中央公園に行きました。 滑り台は普通の階段は付いていませんので頑張って登ります。 滑り台自体はそれほど大きくありません。 一番難易度の高い遊具。 クライミングウォール 取っ手が掴みやすく登りやすい …

御南公園

2020/04/03   -公園, 岡山市

御南公園に行きました。 まずは中央の大きな滑り台へ。 ロープで登ります。 滑り台は街中の公園にしてはなかなかの大きさです。 吊り橋の遊具 平均台はまっすぐとジグザグの2種類。 奥に見えているのはスプリ …