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練習日誌2019.3.11〜3.17

3/11 坂 下り流し120×4 下りダッシュ50×5     競技場     30×3     120×1(13”7)     (150+100)r=100w (17”2+12”1) 3/12 ウエ …

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たくさんのアスレチックが配置されたコースがあります。 うちの子たちは一度遊び始めると何周でも回ります。 第一のアスレチック。 うちの子達はいつもここからスタートするので、 これを第一とします。 第二の …

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練習日誌2020.1.13~1.26

1/15 ウエイト    デッドリフト70kg×10×3          110kg×1          120kg×1    ハイクリーン60kg×3×3 1/17 競技場    マーク走(6足 …