「 月別アーカイブ:2020年06月 」 一覧

練習日誌2020.6.15~6.28

2020/06/30   -陸上練習日誌

6/15 自宅    ルーマニアンデッドリフト40㎏×10回×3 6/17 競技場    芝マーク走20×5、40×4、60×3    120×1(13”8)    200×1(23”2)    フラ …

練習日誌2020.6.1〜6.14

2020/06/14   -陸上練習日誌

6/1 競技場 マーク走20m×5、    助走20m→マーク走20m×5 250(30”4) フライングスプリット30回×2 6/4 競技場 芝でマーク走20×5、       60×5 ウェーブ走 …