7/1 競技場
芝３０×５
１２０（９０％）×１（１３”８）
ＳＤ（コーナー）７０×３
入り２００×１
7/5 競技場
芝３０×５
ＳＤ（コーナー）３０×１
フライングスプリット２０×３
7/11 競技場
芝３０×５
１２０×３ Ｒ＝８’ （１５”０，１４”５，１４”０）
入り２００×１（２４”５）
7/12 砂浜
２０×３
４０×３
６０×３
フライングスプリット２０×３
ケトルベルスイング１０㎏×２０×３
筋肉体操（腕立て伏せ）
仕事のため７/１１の試合に出れずシーズンインは延期。
メタスプリントは滑ることなく反発がすごくて脚が前に出やすい。
その分強い力で引き戻さないといけないのでハムストリングスの負担が強くまだ全力疾走には至らず。
芝30m×5
ここからメタスプリント
120(90%)×1(13”8)
SDコーナー70×3
SD200×1
接地の手応えがあまりないけど SDもコーナーも滑る事はなかった。全力疾走とロングスプリントの後半は未知。 pic.twitter.com/9hbxfulHrZ— あわわ (@awawa4788) July 1, 2020
次に向けて再始動。
120×3 R=8’
15”0、14”5、14”0(向風)
入り200(24”5)
メタスプリント、90%の力で前の100%のスピードが出るけど100%の力を出すとコントロール出来ないので今のところ最高速度は変わっていないと思う。むしろ400mの前半ぐらいのスピードが楽に出るので恩恵を感じる。 pic.twitter.com/hrcAO4IN1h— あわわ (@awawa4788) July 11, 2020
