陸上練習日誌

練習日誌2020.7.13〜7.25

投稿日:2020年7月25日

7/16 自宅
ケトルベルスイング10kg×20×3
腿上げ10kg×10×3

7/17 自宅
ルーマニアンデッドリフト40kg×10×2

7/19 競技場
芝往復走

7/25 競技場
フライングスプリット20
マウンテンクライマー50
×3(100mjog繋ぎ)

仕事が忙しくなり、試合に出られず練習量も減ったのにアキレス腱が痛み出す。
やはり夏には痛くなる。
昨年よりは2ヶ月ほど遅いが、今年は脚を傷めてスパイクを履くのが2ヶ月遅れたので、やはりスパイクを履いての練習が関係しているのだと思う。

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