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ウエイトトレーニング用のシューズとストラップを買いました

はい。 タイトルの通り買いました。 メルカリで。 デッドリフトを10回×3セットやっているんですが、70ｋｇから75ｋｇに負荷上げしたところ握力が限界にきてしまいました。 MAXの重さを１発挙げるぶん …

練習日誌2020.11.2～11.15

11/3 チェストプレス６１×１０×３ ラットプルダウン４０×１０×３ ロー４０×１０×３ バックエクステンション２０×３ 11/4 レッグレイズ２０×３ トーソーローテーション７２．５×１０×３ ヒ …

ドルフィンファームしまなみ

ドルフィンファームしまなみに行きました。 宿泊やイルカと泳ぐようなプログラムは事前の予約が必要ですが、 イルカを見るだけなら予約なしでOK イルカの見学は大人５００円、子供（4歳以上）４００円です。 …

練習日誌2019.2.25〜3.3

2/25　ウエイト 　　　デッドリフト60ｋｇ×10×1 　　　　　　　　　100ｋｇ、110ｋｇ、120ｋｇ×1 　　　クリーン30ｋｇ×10×3 2/26　ウエイト 　　　ベンチプレス60ｋｇ×1 …

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練習日誌2022.1.1〜1.15

2022/01/23

アディゼロボストン10

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アディゼロタクミセン８

2021/12/31

練習日誌2021.12.16～12.31

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練習日誌2021.12.1～12.15