「 月別アーカイブ:2020年12月 」 一覧
-
-
ゆるぎ岩に行きました。 目の前まで車で行くことが出来ます。 香川県教育委員会のよりますと重さ10tの岩が片手で容易に動くということです。 どの岩が動くのかは書いてないのでみんなで探します。 この岩でし …
-
-
2020/12/28 -陸上練習日誌
12/15 ベンチプレス60kg×10×3 ハーフデッドリフト60kg×20×3 ラットプルダウン54×10×3 12/16 芝105m×3往復(間にスモウデッド10kg×20、大腰筋×20) 芝ダッ …
-
-
真備総合公園に行きました。 遊具は野球場の隣です。 結構高さのある木製の複合遊具があります。 吊り橋は揺れますが、丸太の間隔が狭いので身体がすり抜けて落ちることはなさそうです。 普通に遊んでいれば落ち …
-
-
2020/12/23 -シューズ
ウエイトトレーニング用のシューズとして3ヶ月ほどNIKEのメトコンを使っています。 こちら。 メトコン4です。 現在はメトコン6まで発売されているので2代前のモデルですがアーミーなカラーが気に入って購 …
-
-
2020/12/13 -陸上練習日誌
12/1 ルーマニアンデッドリフト70kg×10×3 デッドリフト110kg×10 120kg×8 130kg×6 12/2 ベンチプレス60kg×8×3 ラットプルダウン47 …
-
-
2020/12/13 -陸上練習日誌
11/16 デッドリフト110kg×8×3 ルーマニアンデッドリフト70kg×10×3 レッグプレス115×10×3 ヒップアダクション89×15×3 11/17 ベンチプレス60kg×8×3 ハーフ …