comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習日誌2019.11.25~12.1

11/26 坂 30×5 60×5 120×1 11/28 ウエイト デッドリフト60㎏×15 100㎏×5×3 110㎏×2 120㎏×1 ハイクリーン60㎏×4×3 ベンチプレス60㎏×10×3 …

練習日誌2019.10.14~10.27

10/16   ルーマニアンデッドリフト40kg×10回×3 バタ足腹筋100回×2 10/18  道路 マーク走6足長×30個 NHK筋肉体操(腕立て伏せ) 10/20 競技場 フロントランジ20k …

練習日誌2018.12.3~12.9

12/4 ウエイト     デッドリフト80kg×10×3           100kg×1、105kg×1、110kg×1     ベンチプレス50kg×10×3     バック懸垂7回×3    …

練習日誌2019.6.17〜6.23

6/18 治療 6/23 競技場 200×2(400の入り 24”0) ダンベル デッドリフト20kg×20 ブルガリアンスクワット20kg×左右各10 スモウデッド20kg×20 スイング10kg× …

渋川動物公園

玉野市の渋川動物公園に行きました。 100台停めれる駐車場がありましたが、日曜日ということでほぼ満車でした。 脱走してニュースになってたゾウガメがお出迎え。 オウムじゃなくてヨウム?わからん。 とりあ …