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2019 岡山県実業団対抗陸上選手権大会

岡山県実業団対抗陸上選手権大会の400m(35歳以上)に出場しました。 51”12(大会新記録)でチームの総合優勝に貢献することができました。 しかしアキレス腱周辺を痛めてしまい競技場から治療院へ直行 …

練習日誌2018.12.17~12.23

12/17 ウエイト デッドリフト87.5kg×6×5 100kg×1 115kg×1 ベンチプレス55kg×10×3 バック懸垂 8回×3 12/20 競技場 マーク走 30m×9(4足長、5足長、 …

練習日誌2020.7.26〜8.10

8/2 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×5 アームカール(両腕)10kg×20×3 ベントオーバーローイング20kg×10×3 シングルレッグデッドリフト20kg×10×3 8/5 競技場 芝 …

練習日誌2019.9.30〜10.13

10/2  ウエイト     デッドリフト60kg×10回×3、100kg×3、110kg×1、120kg×1     バックランジ40kg×10回×3     ランジウォーク40kg×10歩×3   …

当新田公園

当新田公園に行きました。 それほど大きくない複合遊具と ジャングルジムに、 ブランコ つばきの丘公園にあったタイプの魑魅魍魎(ちみもうりょう)系遊具。 遊具の規模はそれほど大きくありませんが、ちょっと …