「 月別アーカイブ:2021年02月 」 一覧

練習日誌2021.2.1〜2.14

2021/02/15   -陸上練習日誌

2/1 デッドリフト70kg×10×2       110kg×10       120kg×5       130kg×2       140kg×2 ブルガリアンスクワット79×10×3 レッグレ …

練習日誌2021.1.18〜1.31

2021/02/06   -陸上練習日誌

1/19 競技場 マーク走4足長10個×5、 5足長10個×5、 6足長20個×5 120×1(14”7) 1/20 デッドリフト117.5kg×10×3 ブルガリアンスクワット69×10×3 1/2 …