comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

残念な超大型すべり台 美咲町総合公園

長男が公園遊びにハマっており、休みのたびに 「新しい(行ったことのない)公園行きたい」 と言うのでスマホで岡山県内の公園を検索していたところ、 見つけてしまったのですよ。 とてつもないローラーすべり台 …

六番川水の公園

岡山市東区の六番川水の公園に行ってきました。 その名のとおり遊具のそばに水辺があります。 見た目にも涼しげでいい感じです。 屋根付の休憩所があるので日陰から子どもを見守ることが出来ます。 さて、日陰か …

シューズを変えてフォームを改善

2017年のシーズンはある程度の結果を残せましたが、微妙なフォームの狂いを感じたシーズンでもありました。走った後に太腿の前面に疲労を感じたり、膝痛が出たりしました。本来スプリントにおいて太腿前面の筋肉 …

練習日誌2020.7.26〜8.10

8/2 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×5 アームカール(両腕)10kg×20×3 ベントオーバーローイング20kg×10×3 シングルレッグデッドリフト20kg×10×3 8/5 競技場 芝 …

練習日誌2019.12.23〜12.31

12/25 坂     100×1 12/26 家     ルーマニアンデッドリフト40kg×10×3     筋肉体操(腕立て) 12/29 競技場     250×4 R=10’ (3 …