「 月別アーカイブ:2021年07月 」 一覧

練習日誌2020.6.16~6.30

6月16日 レッグレイズ腹筋50×3 バックエクステンション20×3 6月16日 芝 SD50×3 350×1(スタブロから) 6月17日 ブルガリアンスクワット(深)59×5×2 6月19日 芝 3 …

練習日誌2020.6.1~6.15

6月1日 ベンチプレス70kg×3 85kg×1 87.5kg×1 90kg×1 失敗 80kg×4 6月2日 芝 SD50×5 300×1 6月4日 ブルガリアンスクワット(深)49×6×3 6月5 …