「 月別アーカイブ:2021年08月 」 一覧

練習日誌2021.8.16〜8.31

2021/08/31   -陸上練習日誌

8/16 レッグプレス155×10×3 8/17 ベンチプレス80kg×6×2 ベントロー67.5kg×10×2 8/19 100×5 120×1(14”7) 350×1(47”7) 8/20 ベンチ …

練習日誌2021.8.1〜8.15

2021/08/21   -陸上練習日誌

8/3 ベンチプレス85kg×1、       90kg×1、       80kg×3×2 レッグプレス125×5       135×5       145×5       155×5       …

練習日誌2021.7.16〜7.31

2021/08/12   -陸上練習日誌

7/17 倉敷記録会 145m 16”80(-0.9) 7/18 砂浜 20×5 40×5 60×2 100×1 250×1 7/19 ベンチプレス72.5kg×8×3 ベントロー62.5kg×10× …

練習日誌2021.7.1〜7.15

2021/08/12   -陸上練習日誌

7/1 デッドリフト70kg×10       110kg×10       130kg×5×2 レッグプレス145×5       155×5 7/2 ベンチプレス80kg×4×3 ベントロー60k …