「 月別アーカイブ:2022年06月 」 一覧

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/30   -陸上練習日誌

6/16 ベンチプレス80kg×1       90kg×1       100kg❌       60kg×10       20kg×20 6/17 デッドリフト100kg×2    …

練習日誌2022.6.1~6.15

2022/06/16   -陸上練習日誌

6/1 ベンチプレス80kg×1       90kg×1       100kg❌       92.5kg×1×3 ベントロー60kg×10×3 ラットプルダウン61×8×3 6/6 …

練習日誌2022.5.16~5.31

2022/06/01   -陸上練習日誌

5/16 ベンチプレス60kg×5       80kg×1       90kg×1       92.5kg×1×5 5/18 200+100 r=100w(24”7+13”2) ※アルファフライ …