陸上練習日誌

練習日誌2022.6.16~6.30

投稿日:2022年6月30日

6/16
ベンチプレス80kg×1
      90kg×1
      100kg❌
      60kg×10
      20kg×20

6/17
デッドリフト100kg×2
      110kg×2
      120kg×2
      130kg×2
      140kg×2
      150kg❌
      70kg×20×2

6/20
60×2(7”8)
350×1(44”8)

6/21
ベンチプレス80kg×1
      90kg×1×3
      60kg×10
      20kg×20
ベントロー60kg×10×3

6/26
ベンチプレス80kg×1
      90kg×1×3
デッドリフト70kg×10×2
      100kg×3
      120kg×3

6/27
60×3(7”6)
350×1(46”1)
※アルファフライ2

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