陸上練習日誌

練習日誌2022.7.1~7.15

投稿日:2022年7月15日

7/1

ハイニー20m×5
コンクリ
流し30m×2
  60m×2
  100m×2

7/3
中国マスターズ
400m 51″45

7/4
ベンチプレス60kg×8×2
      70kg×5
      80kg×1
      90kg×1
      95kg❌
ベントロー30kg×10×3

7/5
デッドリフト70kg×10×2
      100kg×3×2
      110kg×3×2
      120kg×3×2

7/6
SD30、60、90×1(スパイク)
250×1(シューズ)

7/10
国体最終選考会
300m
予選36″37(組1着)
決勝36″73(8位)

7/11
ベントロー40kg×10×3

7/12
デッドリフト100kg×10×4
      120kg×1

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