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砂浜ダッシュから３日間は筋肉痛が酷くて練習出来ず。 特に内転筋と広背筋がヤバかった。 普通に考えれば硬いサーフェスをスパイクで走った方がダメージは大きいはず、 アキレス腱に不安を覚えてから全力発揮が出 …

運動会のシーズンですね。 この時期になると「どうやったら速く走れるの？」とよく訊かれます。 「よく分かりません」というのが本音です（笑） それを知りたくてこんな歳まで陸上を続けちゃってるわけですから。 …