「 陸上競技 」 一覧

練習日誌2019.5.13〜5.19

2019/05/20   -陸上練習日誌

5/13 競技場    ドリル    芝流し100×3 5/15 競技場     ドリル     120×1(14”0) 5/19 砂浜     20×3     40×3     60×3      …

練習日誌2019.5.6〜5.12

2019/05/13   -陸上練習日誌

5/8 競技場    スプリントドリル    流し50m×3 5/9 ウエイト    ルーマニアアンデッドリフト60kg×10×3    ベンチプレス60kg×8、20kg×30、腕立て限界まで 5/ …

練習日誌2019.4.29〜5.5

2019/05/05   -陸上練習日誌

5/1 レッグレイズ系 5/2 ルーマニアンデッドリフト20kg×30回×3 5/3 レッグレイズ系 5/5 岡山マスターズ陸上    100m 11”82    200m 23”20 岡山県実業団で …

2019岡山マスターズ陸上選手権大会

2019/05/05   -陸上競技

岡山マスターズ陸上に出場しました。 200m 23”20 100m 11”82 60m  DNS という結果でした。 100m前にアキレス腱に痛みがあったので、100mを走って本日は終了。 200m  …

練習日誌2019.4.22〜4.28

2019/05/02   -陸上練習日誌

4/25 競技場     250×1(400mの入り) 4/28 岡山県実業団対抗選手権大会     400m(51”12) 先週日曜日の練習後にアキレス腱周辺に痛みが出てしまい、ほぼ練習なし。 調整 …

2019 岡山県実業団対抗陸上選手権大会

2019/04/29   -陸上競技

岡山県実業団対抗陸上選手権大会の400m(35歳以上)に出場しました。 51”12(大会新記録)でチームの総合優勝に貢献することができました。 しかしアキレス腱周辺を痛めてしまい競技場から治療院へ直行 …

練習日誌2019.4.15〜4.21

2019/04/22   -陸上練習日誌

4/19 ルーマニアンデッドリフト20kg×30×3 4/21 競技場      (300+150)r=150w 36”1+19”2 月曜日に子どもからノロいのウイルスをもらい胃腸炎、 水曜日には中耳 …

練習日誌2019.4.8〜4.14

2019/04/14   -陸上練習日誌

4/8 競技場    SD(コーナー)50×5    SD250×1 4/11 競技場    SD200×1 4/13 岡山県記録会    400m 51”87 4/14 ウエイト    ルーマニアン …

2019年陸上シーズンインしました

2019/04/14   -陸上競技

岡山県記録会にてシーズンインしました。 400m 51”87 昨年のシーズンベストが51”34なので初戦としては悪くありません。 寒かったので高校生たちがユニフォーム姿で待機する中、ギリギリまでジャー …

練習日誌2019.4.1〜4.7

2019/04/09   -陸上練習日誌

4/4 ウエイト    ルーマニアンデッドリフト60kg×10×3    ベンチプレス60kg×12×10、20kg×40、腕立て10回 4/5 競技場    300×1(37”8) 結局右脚の違和感 …