「 陸上競技 」 一覧

3/17 250×1(36”1) 120×2(15”6、15”5) 何故か終始ふくらはぎが攣りそうだった。 3/18 デッドリフト70kg×10 　　　　　　110kg×10 　　　　　　120kg× …

3/1 マーク走 4足長×7個→ 4足長×7個→5足長7個→ 4足長×7個→5足長×7個→6足長×7個 (全て距離は60m) 300×1(39”0) 3/2 ブルガリアンスクワット99×6×3 デッド …

なんの知識もなく見た目だけで選んだトレッキングシューズがすごく良かった。 こちら。 salomonのCROSS HIKE MID GORE-TEX（クロスハイク　ミッド　ゴアテックス） 非常にスタイリ …

2/15 ブルガリアンスクワット89×10×3 ヒップフレクション21.25×10×3 2/16 腕立て30×2 デッドリフト70kg×10 　　　　　　110kg×5 　　　　　　120kg×3 　 …

2/1 デッドリフト70kg×10×2 　　　　　　110kg×10 　　　　　　120kg×5 　　　　　　130kg×2 　　　　　　140kg×2 ブルガリアンスクワット79×10×3 レッグレ …

1/19 競技場 マーク走4足長10個×5、 5足長10個×5、 6足長20個×5 120×1(14”7) 1/20 デッドリフト117.5kg×10×3 ブルガリアンスクワット69×10×3 1/2 …

12/29 ベンチプレス65kg×7×3 ラットプルダウン61×10×3 12/31 階段ダッシュ 1/1 デッドリフト110kg×10、120kg×10、130kg×5 ベンチプレス65kg×10× …

アシックスのゲルカヤノライトを購入しました。 完全なウォーミングアップ用のシューズとして、です。 最近、薄底のシューズでアップするとドリルや流しでふくらはぎが張ってきて本練習中には足が攣ってしまうとい …

12/15 ベンチプレス60kg×10×3 ハーフデッドリフト60kg×20×3 ラットプルダウン54×10×3 12/16 芝105m×3往復(間にスモウデッド10kg×20、大腰筋×20) 芝ダッ …

ウエイトトレーニング用のシューズとして３ヶ月ほどNIKEのメトコンを使っています。 こちら。 メトコン４です。 現在はメトコン６まで発売されているので２代前のモデルですがアーミーなカラーが気に入って購 …