「 陸上競技 」 一覧
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2019/03/26 -陸上練習日誌
3/18 ウエイト ルーマニアンデッドリフト６０kg×１０×３ ベンチプレス６０kg×１０×３ ハイクリーン６０kg×３×５ バックエクステンション２０×３ フライング …
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2019/03/17 -陸上練習日誌
3/11 坂 下り流し１２０×４ 下りダッシュ５０×５ 競技場 ３０×３ １２０×１（１３”７） （１５０＋１００）r＝１００w （１７”２＋１２”１） 3/12 ウエ …
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2019/03/10 -陸上練習日誌
3/4 ウエイト ベンチプレス６０kg×８×３ デッドリフト７０kg×１０×３ バックエクステンション２０×３ 3/8 坂 下り流し１２０×５ 下りダッシュ５０×５ …
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2019/03/03 -陸上練習日誌
2/25 ウエイト デッドリフト60ｋｇ×10×1 100ｋｇ、110ｋｇ、120ｋｇ×1 クリーン30ｋｇ×10×3 2/26 ウエイト ベンチプレス60ｋｇ×1 …
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2019/02/24 -陸上練習日誌
2/19 ウエイト ベンチプレス60ｋｇ×8×3 75kgx1 バックエクステンション20×3 懸垂10×3 バタ足腹筋30×3 2/20 競技場 スパイク流し120m× …
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2019/02/17 -陸上練習日誌
2/12 競技場 マーク走７足長60ｍ×5 120ｍ×1（14”1） 2/13 ウエイト ベンチプレス60ｋｇ×8×3 バックエクステンション20×3 懸垂10×3 …
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2019/02/13 -陸上競技
スタンディングスタートからの一歩目。 足首がかなり背屈してしまっています。（つぶれている） 足首の角度がどうこうというより、接地中に足首の角度が変わることが問題なのです。 （接地の瞬間は90度ぐらいな …
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2019/02/10 -陸上練習日誌
2/3 競技場 ハードルまたぎ（エア） マーク走７足長５０×７ １５０×１（１７”７） スパイク 2/7 ウエイト デッドリフト６０kg×１０×３ １２０kg …
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2019/02/04 -陸上練習日誌
1/29 坂 ５０×６ ２００×１（２３”８） 2/1 ウエイト デッドリフト６０kg×１０×３ １００kg、１１０kg、１１５kg、１２０kg×１ ベンチプレス６０kg …
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2019/02/03 -陸上競技
戸辺直人（26）=つくばツインピークス=が室内の日本新記録となる2m35をマークしました。 これまでの室内記録は2006年2月に醍醐直幸が跳んだ2m28で、13年ぶりの記録更新です。 この記録は同じく …
