「 陸上競技 」 一覧

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2019中国マスターズ陸上記録会

2019/09/08   -陸上競技

中国マスターズ陸上記録会に出場しました。 60m 7”28 立五段跳び 14m82(M35岡山県新記録?) 60mは前回の経験から時間ギリギリまでアップをせず臨みました。 ややアップ不足な感じがありま …

練習日誌2019.8.16〜9.8

2019/09/07   -陸上練習日誌

8/14 競技場    ドリル    芝流し50×5 8/16 競技場    ドリル    芝流し50×5    フライングスプリット30回 8/18 砂浜    20×3    40×3    60 …

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2019中国マスターズ陸上選手権大会

2019/08/07   -陸上競技

400m DNS でした。 アップ完了時点では痛みが和らぎ走れそうな感じでしたが、 レース直前にスパイクを履いて流しをしようとしたら激痛。 どうにもならねぇレベルの激痛で泣く泣く棄権しました。 ここ1 …

練習日誌2019.7.22〜7.31

2019/08/01   -陸上練習日誌

7/25 競技場     120×1(13”9)     SD(コーナー)50×3     200(400mの入り)×1 7/28 競技場     300(400mの入り)×1     マウンテンクラ …

練習日誌2019.7.8〜7.21

2019/07/25   -陸上練習日誌

7/11 競技場     フライングスプリット70回→150m     マウンテンクライマー100回→150m 7/15 競技場     60×1     250×1 7/17 競技場     120 …

練習日誌2019.6.24~7.7

2019/07/08   -陸上練習日誌

6/25 ウエイト    デッドリフト60kg×10×3    クォータースクワット100kg×10×3    ベンチプレス60kg×7×3 7/2 競技場    ドリル    入りの250m×1 7 …

練習日誌2019.6.17〜6.23

2019/06/24   -陸上練習日誌

6/18 治療 6/23 競技場 200×2(400の入り 24”0) ダンベル デッドリフト20kg×20 ブルガリアンスクワット20kg×左右各10 スモウデッド20kg×20 スイング10kg× …

練習日誌2019.6.10〜6.16

2019/06/16   -陸上練習日誌

6/10 競技場    ドリル   SD50×5    150×1(17”5) 6/11 治療 6/13 競技場  ドリル    (200+150+120+100) 26”5、18”5、14”8、12 …

練習日誌2019.6.3〜6.9

2019/06/12   -陸上練習日誌

6/6 競技場   ドリル 150×1(17”3) 6/9 坂   300×2  脚が前に出ない問題、単純に傷めている可能性が高い。 最高速を出そうとすると脚を前に引き出す局面で痛みがあり、 動きもス …

練習日誌2019.5.27〜6.2

2019/06/10   -陸上練習日誌

5/29 競技場    ドリル    150×1(17”3) 6/2 競技場    SD30×3(4”2)     60×1(7”3) 300×1(36”5) 仕事が忙しいせいか疲れがとれない。 脚が …