「 陸上競技 」 一覧

練習日誌2020.10.16〜11.1

2020/11/01   -陸上練習日誌

10/16 ベンチプレス55kg×10×3 ラットプルダウン40×10×3 ロー40×10×3 バックエクステンション20×2 レッグプレス85×10×1、95×10×1、105×10×1、115×1 …

練習日誌2020.9.30〜10.15

2020/11/01   -陸上練習日誌

9/30 デッドリフト70kg×10×3 レッグプレス10×3 ヒップアダクション10×3 ヒップアブダクション10×3 10/1 ベンチプレス45kg×10×3 ラットプルダウン10×3 ロー10× …

練習日誌2020.9.14~9.28

2020/10/03   -陸上練習日誌

9/15 ウエイト スクワット60kg×10×3 デッドリフト70kg×10×3 ベンチプレス50kg×10×3 9/16 競技場 SD30×3、60×2 150×1(17”9) 9/17 ウエイト …

ウインドスプリント2

2020/09/21   -シューズ

ウインドスプリント2を買いました。 ウインドスプリント1はベルトタイプが主流でしたが今回はシューレースタイプ。 アッパーはHL-0メッシュで見た目はメタスプリントやソニックスプリントエリート2をはじめ …

練習日誌2020.8.31〜9.13

2020/09/19   -陸上練習日誌

9/2 競技場    SD30×4、60×2 9/3 家    デッドリフト60kg×10回×5    ベンチプレス45kg×10回×5    バックランジ40kg×10回×3 9/6 競技場     …

練習日誌2020.8.11~8.30

2020/09/01   -陸上練習日誌

8/16 砂浜    20×5    40×5    60×5    100×2 8/24 競技場    芝SD30×4、60×2 8/26 競技場 スレッド走30㎏×10m×3、20㎏×20m×3、 …

練習日誌2020.7.26〜8.10

2020/08/10   -陸上練習日誌

8/2 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×5 アームカール(両腕)10kg×20×3 ベントオーバーローイング20kg×10×3 シングルレッグデッドリフト20kg×10×3 8/5 競技場 芝 …

練習日誌2020.7.13〜7.25

2020/07/25   -陸上練習日誌

7/16 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×3 腿上げ10kg×10×3 7/17 自宅 ルーマニアンデッドリフト40kg×10×2 7/19 競技場 芝往復走 ➡️ …

メタスプリントを履いてみての感想

2020/07/15   -シューズ

念願のメタスプリントを手に入れました。 ソニックスプリント2と同じ仕様なのでわかっていましたが、やはりHL-0メッシュとダイナラップによるフィット感は素晴らしいです。 足に吸い付いてきます。 その分紐 …

練習日誌2020.6.29~7.12

2020/07/15   -陸上練習日誌

7/1  競技場 芝30×5 120(90%)×1(13”8) SD(コーナー)70×3 入り200×1 7/5  競技場 芝30×5 SD(コーナー)30×1 フライングスプリット20×3 7/11 …