「 陸上競技 」 一覧

10/16 ベンチプレス55kg×10×3 ラットプルダウン40×10×3 ロー40×10×3 バックエクステンション20×2 レッグプレス85×10×1、95×10×1、105×10×1、115×1 …

9/30 デッドリフト70kg×10×3 レッグプレス10×3 ヒップアダクション10×3 ヒップアブダクション10×3 10/1 ベンチプレス45kg×10×3 ラットプルダウン10×3 ロー10× …

９／１５　ウエイト スクワット６０ｋｇ×１０×３ デッドリフト７０ｋｇ×１０×３ ベンチプレス５０ｋｇ×１０×３ ９／１６　競技場 ＳＤ３０×３、６０×２ １５０×１（１７”９） ９／１７　ウエイト …

ウインドスプリント２を買いました。 ウインドスプリント１はベルトタイプが主流でしたが今回はシューレースタイプ。 アッパーはHL-0メッシュで見た目はメタスプリントやソニックスプリントエリート２をはじめ …

9/2　競技場 　　　SD30×4、60×2 9/3 家 　　　デッドリフト60kg×10回×5 　　　ベンチプレス45kg×10回×5 　　　バックランジ40kg×10回×3 9/6　競技場 　　　 …

8/16 砂浜 　　　２０×５ 　　　４０×５ 　　　６０×５ 　　　１００×２ 8/24　競技場 　　　芝SD３０×４、６０×２ 8/26　競技場 スレッド走３０㎏×１０ｍ×３、２０㎏×２０ｍ×３、 …

8/2 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×5 アームカール(両腕)10kg×20×3 ベントオーバーローイング20kg×10×3 シングルレッグデッドリフト20kg×10×3 8/5 競技場 芝 …

7/16 自宅 ケトルベルスイング10kg×20×3 腿上げ10kg×10×3 7/17 自宅 ルーマニアンデッドリフト40kg×10×2 7/19 競技場 芝往復走 ➡️ …

念願のメタスプリントを手に入れました。 ソニックスプリント２と同じ仕様なのでわかっていましたが、やはりHL-0メッシュとダイナラップによるフィット感は素晴らしいです。 足に吸い付いてきます。 その分紐 …

7/1 　競技場 芝３０×５ １２０（９０％）×１（１３”８） ＳＤ（コーナー）７０×３ 入り２００×１ 7/5 　競技場 芝３０×５ ＳＤ（コーナー）３０×１ フライングスプリット２０×３ 7/11 …