「 陸上競技 」 一覧
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2022/03/31 -陸上練習日誌
3/17 120×3 r=5’ (15”3〜15”1) 120×2 r=5’ (14”8) 120×1 (14”6) 30加速して残りは維持。 ストリークフライで3本、ドラゴンフライで2本、マックスフ …
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2022/03/15 -陸上練習日誌
3/3 ベンチプレス60kg×5 80kg×1 90kg×1×2 デッドリフト70kg×10×2 3/4 350×2 R=25’ ストリークフライで47”7 ドラゴンフライで4 …
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2022/03/12 -陸上練習日誌
2/15 ベンチプレス90kg×1 92.5kg×1 95kg✖ ベントロー60kg×10×3 2/17 250×3 R=12’ 33”3、31”9、32”9 A …
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2022/03/12 -陸上練習日誌
2/1 デッドリフト70kg×10 110kg×1 120kg×1 130kg×1 135kg×1 120kg×3×2 110k …
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2022/03/12 -陸上練習日誌
1/16 砂浜 20×3 40×4 60×4 100×1 コンクリート 400ぐらい×1 1/18 ベンチプレス80kg×6 ルーマニアンデッドリフト100kg×10×3 1/20 ラットプルダウン6 …
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2022/01/23 -陸上練習日誌
1/1 砂浜 20×5 40×5 60×3 100×1 200×1 100×1 1/2 ブルガリアンスクワット50kg×10×3 ルーマニアンデッドリフト90kg×10×2 1/3 ベンチプレス75k …
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2022/01/23 -シューズ
今回はアディゼロボストン10について。 ボストン9からは大幅にモデルチェンジされて別物となっております。 かなりゴツくなった印象。 ランニングシューズというよりスニーカーのような出立ちです。 アッパー …
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2022/01/15 -シューズ
大幅にリニューアルされたアディゼロタクミセン8を試したので感想を書きます。 (40代 400m専門 SB51”2) タクミセン7は典型的な薄底シューズで短距離の練習に重宝したのですが、 ソール厚みが2 …
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2021/12/31 -陸上練習日誌
12/16 ベンチプレス70kg×10、10、9 ブルガリアンスクワット45kg×10×2 自重×20 12/17 ベントロー60kg×10×3 12/19 砂浜 変形ダッシュ2 …
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2021/12/16 -陸上練習日誌
12/1 ベンチプレス70kg×10、9、8 20kg×30 12/3 デッドリフト120kg×3 130kg×3 ベンチプレス70kg×3 80kg×1 …