「 陸上競技 」 一覧

3/17 120×3 r=5’ (15”3〜15”1) 120×2 r=5’ (14”8) 120×1 (14”6) 30加速して残りは維持。 ストリークフライで3本、ドラゴンフライで2本、マックスフ …

3/3 ベンチプレス60kg×5 　　　　　　80kg×1 　　　　　　90kg×1×2 デッドリフト70kg×10×2 3/4 350×2 R=25’ ストリークフライで47”7 ドラゴンフライで4 …

2/15 ベンチプレス90kg×1 　　　　　　92.5kg×1 　　　　　　95kg✖ ベントロー60kg×10×3 2/17 250×3 R=12’ 33”3、31”9、32”9 A …

2/1 デッドリフト70kg×10 　　　　　　110kg×1 　　　　　　120kg×1 　　　　　　130kg×1 　　　　　　135kg×1 　　　　　　120kg×3×2 　　　　　　110k …

1/16 砂浜 20×3 40×4 60×4 100×1 コンクリート 400ぐらい×1 1/18 ベンチプレス80kg×6 ルーマニアンデッドリフト100kg×10×3 1/20 ラットプルダウン6 …

1/1 砂浜 20×5 40×5 60×3 100×1 200×1 100×1 1/2 ブルガリアンスクワット50kg×10×3 ルーマニアンデッドリフト90kg×10×2 1/3 ベンチプレス75k …

今回はアディゼロボストン１０について。 ボストン９からは大幅にモデルチェンジされて別物となっております。 かなりゴツくなった印象。 ランニングシューズというよりスニーカーのような出立ちです。 アッパー …

大幅にリニューアルされたアディゼロタクミセン８を試したので感想を書きます。 （４０代　４００m専門　SB５１”２） タクミセン７は典型的な薄底シューズで短距離の練習に重宝したのですが、 ソール厚みが2 …

12/16 ベンチプレス70kg×10、10、9 ブルガリアンスクワット45kg×10×2 　　　　　　　　　　　自重×20 12/17 ベントロー60kg×10×3 12/19 砂浜 変形ダッシュ2 …

12/1 ベンチプレス70kg×10、9、8 　　　　　　20kg×30 12/3 デッドリフト120kg×3 　　　　　　130kg×3 ベンチプレス70kg×3 　　　　　　80kg×1 　　　　 …