「 陸上競技 」 一覧

練習日誌2020.3.9〜3.15

2020/03/17   -陸上練習日誌

3/9 競技場 ミニハードル10台 2足長×5 3足長×5 4足長×5 5足長×5 3/10 家 バックランジ40kg×10回×2 ルーマニアンデッドリフト40kg×10回×2 スモウデッド40kg× …

練習日誌2020.2.25〜3.8

2/25 腿上げ10kg×10回×3 2/27 ランジウォーク50歩 3/1 坂 200×3 R=10′ (26”3、25”4、28”5)※3本目痙攣 3/2 治療 3/5 山道 階段と坂 …

練習日誌2020.2.10〜2.24

2020/03/03   -陸上練習日誌

2/13 競技場     マーク走80m(2足〜6足長)×9 2/14 筋トレ     バックランジ(深)40kg×10回×2     腿上げ10kg×10回×3 筋肉体操(腕立て) 2/15 競技場 …

NIKE リアクトインフィニティラン

2020/02/16   -シューズ

「怪我を減らす」というコンセプトのシューズがNIKEから発売されました。 それがこちら「リアクトインフィニティラン」 怪我せず無限に走れそうなネーミング。 あちこちガタがきはじめているアラフォースプリ …

練習日誌2020.1.27~2.9

2020/02/10   -陸上練習日誌

1/30 ウエイト    バックランジ(深)40kg×10×2    筋肉体操(腕立て伏せ) 1/31 坂    30×5    60×5    100×1 2/2 競技場    250×4 r=5’ …

NIKE エアズーム ヴェイパーフライ

2020/02/09   -陸上競技, シューズ

マラソンシューズのアルファフライネクスト%と同時に短距離用のスパイクも発表されました。 世間の話題は厚底のアルファフライですが、短距離選手の自分としてはこっちが気になります。 短距離のスパイクにAir …

NIKE エアズームアルファフライネクスト%

2020/02/08   -陸上競技, シューズ

世界陸連による新たなシューズの規制が発表されてわずか一週間。 NIKEが新ルールの基準を満たす厚底シューズを発表しました。 非公式ながら人類初のマラソン2時間切りを達成した際に使用された「アルファフラ …

ワールドマスターズゲーム2021にエントリーしました

2020/02/02   -陸上競技

ワールドマスターズゲーム2021にエントリーしました。 アーリーエントリーはあっという間に枠が埋まってしまったので、 一般エントリー開始の2月1日、10:00前にはPCの前で待機し、受付開始と同時にア …

練習日誌2020.1.13~1.26

2020/01/26   -陸上練習日誌

1/15 ウエイト    デッドリフト70kg×10×3          110kg×1          120kg×1    ハイクリーン60kg×3×3 1/17 競技場    マーク走(6足 …

練習日誌2020.1.1~1.12

2020/01/14   -陸上練習日誌

1/1 砂浜    20×20    200×1 1/6 公園    195m×6 r=60” (32”~28”) 1/7 ウエイト    デッドリフト60kg×10×3          100kg …