「 陸上競技 」 一覧

練習日誌2019.3.18〜3.24

2019/03/26   -陸上練習日誌

3/18 ウエイト     ルーマニアンデッドリフト60kg×10×3 ベンチプレス60kg×10×3     ハイクリーン60kg×3×5     バックエクステンション20×3     フライング …

練習日誌2019.3.11〜3.17

2019/03/17   -陸上練習日誌

3/11 坂 下り流し120×4 下りダッシュ50×5     競技場     30×3     120×1(13”7)     (150+100)r=100w (17”2+12”1) 3/12 ウエ …

練習日誌2019.3.4〜3.10

2019/03/10   -陸上練習日誌

3/4 ウエイト    ベンチプレス60kg×8×3    デッドリフト70kg×10×3    バックエクステンション20×3 3/8 坂    下り流し120×5    下りダッシュ50×5    …

練習日誌2019.2.25〜3.3

2019/03/03   -陸上練習日誌

2/25 ウエイト    デッドリフト60kg×10×1          100kg、110kg、120kg×1    クリーン30kg×10×3 2/26 ウエイト    ベンチプレス60kg×1 …

練習日誌2019.2.18〜2.24

2019/02/24   -陸上練習日誌

2/19 ウエイト    ベンチプレス60kg×8×3 75kgx1    バックエクステンション20×3    懸垂10×3    バタ足腹筋30×3 2/20 競技場    スパイク流し120m× …

練習日誌2019.2.11〜2.17

2019/02/17   -陸上練習日誌

2/12 競技場    マーク走7足長60m×5    120m×1(14”1) 2/13 ウエイト    ベンチプレス60kg×8×3    バックエクステンション20×3    懸垂10×3    …

足首柔らかすぎる問題

2019/02/13   -陸上競技

スタンディングスタートからの一歩目。 足首がかなり背屈してしまっています。(つぶれている) 足首の角度がどうこうというより、接地中に足首の角度が変わることが問題なのです。 (接地の瞬間は90度ぐらいな …

練習日誌2019.2.5〜2.10

2019/02/10   -陸上練習日誌

2/3 競技場    ハードルまたぎ(エア)    マーク走7足長50×7    150×1(17”7) スパイク 2/7 ウエイト    デッドリフト60kg×10×3          120kg …

練習日誌2019.1.28〜2.3

2019/02/04   -陸上練習日誌

1/29 坂    50×6    200×1(23”8) 2/1 ウエイト    デッドリフト60kg×10×3    100kg、110kg、115kg、120kg×1    ベンチプレス60kg …

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走り高跳びで戸邉直人選手が日本記録を更新!

2019/02/03   -陸上競技

戸辺直人(26)=つくばツインピークス=が室内の日本新記録となる2m35をマークしました。 これまでの室内記録は2006年2月に醍醐直幸が跳んだ2m28で、13年ぶりの記録更新です。 この記録は同じく …