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夏場は水が流れていたと思ったんですが、7月上旬時点では水が流れていませんでした。 (コロナの影響で止めてるのかもしれません) でも十分楽しそうです。 石のアーチを潜って奥へ進むと、 大きな石の滑り台と …

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12/29 ベンチプレス65kg×7×3 ラットプルダウン61×10×3 12/31 階段ダッシュ 1/1 デッドリフト110kg×10、120kg×10、130kg×5 ベンチプレス65kg×10× …

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11/26 坂 30×5 60×5 120×1 11/28 ウエイト デッドリフト60㎏×15 100㎏×5×3 110㎏×2 120㎏×1 ハイクリーン60㎏×4×3 ベンチプレス60㎏×10×3 …