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練習日誌2021.10.1〜10.16

10/1 競技場 120×2(14”1、14”0) 10/3 片脚ヒップスラスト10回×3 10/5 ベンチプレス80kg×1 　　　　　　90kg×1 　　　　　　95kgバツ印 ベントロー60kg …

練習日誌2021.11.16～11.30

11/16 デッドリフト110kg×10 　　　　　　115kg×10 　　　　　　120kg×10 レッグプレス(深)155×10×2 　　　　　　　 165×10 　　　　　　(浅)175×20 …

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