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以前「すごすぎる」と紹介した南アフリカのバンニーキルク選手ですが400ｍだけでなく200ｍにも出場するようです。200ｍ・400ｍの2冠となればあのマイケル・ジョンソン氏以来の快挙となります。今大会は …

練習日誌2019.2.18〜2.24

2/19　ウエイト 　　　ベンチプレス60ｋｇ×8×3 75kgx1 　　　バックエクステンション20×3 　　　懸垂10×3 　　　バタ足腹筋30×3 2/20　競技場 　　　スパイク流し120m× …

果汁１００％は体に良いのか？

果汁１００％のジュースが体に良いと思われている方は結構いると思うんですが、それは違います。 僕も若い頃はそう思っていて、コーラなどの清涼飲料水は控えながら１００％のオレンジジュースなどは割とガブ飲みし …

練習日誌2019.12.23〜12.31

12/25 坂 　　　　１００×１ 12/26 家 　　　　ルーマニアンデッドリフト４０kg×１０×３ 　　　　筋肉体操（腕立て） 12/29 競技場 　　　　２５０×４　R=10’　（３ …

日本のウユニ塩湖　父母ヶ浜

マイントピア別子の帰り道、 長男が海に行きたいと言うので検索したら、日本のウユニ塩湖と呼ばれる父母ヶ浜が近くにあったので行ってみました。 条件（無風、干潮、日の入りの時間）が揃えばこんな鏡写しの写真が …

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練習日誌2020.12.29〜2021.1.17

2021/01/13

GEL-KAYANO LITE（ゲルカヤノライト）

2020/12/29

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