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奈義町現代美術館に行きました。 特徴的な円柱の建物。 喫茶室前の池にはイモリ(ヤモリ?)や沢蟹がいました。 展示室「大地」 この美術館は軸線にこだわって設計されており、この部屋の長軸は那岐山の山頂に向 …

やまじ風公園

やまじ風公園に行きました。 100以上の長さの滑り台があります。 さっそく滑り台へ。 スタートがはるか遠くです。 長い坂を登り、 階段を登り、 ようやくスタート地点へ。 子供は平気ですが大人がケツをつ …

練習日誌2018.11/3~11/11

11/3 坂200m×2(26”1 24”9) 11/5 デッドリフト70㎏10回×3 105㎏×1 ベンチプレス 45㎏10回×3 バック懸垂 5回×3 300m(40”3) 11/6 坂200m× …

練習日誌2022.3.16〜3.31

3/17 120×3 r=5’ (15”3〜15”1) 120×2 r=5’ (14”8) 120×1 (14”6) 30加速して残りは維持。 ストリークフライで3本、ドラゴンフライで2本、マックスフ …

練習日誌2021.10.1〜10.16

10/1 競技場 120×2(14”1、14”0) 10/3 片脚ヒップスラスト10回×3 10/5 ベンチプレス80kg×1       90kg×1       95kgバツ印 ベントロー60kg …