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深山公園児童広場

深山公園児童広場に行きました。 駐車場から池の方に向かって５分ほど歩きます。 児童広場に到着。 第一の遊具に登った瞬間に長男の動きが止まる。 地上から約２mの高さにロープが２本。 それだけ。 これを渡 …

後楽園

後楽園（こうらくえん）は、岡山県岡山市北区後楽園にある日本庭園（大名庭園）で、日本三名園のひとつである。 江戸時代初期に岡山藩主・池田綱政によって造営された、元禄文化を代表する庭園で、国の特別名勝に指 …

練習日誌2020.11.16〜11.30

11/16 デッドリフト110kg×8×3 ルーマニアンデッドリフト70kg×10×3 レッグプレス115×10×3 ヒップアダクション89×15×3 11/17 ベンチプレス60kg×8×3 ハーフ …

練習日誌2021.9.1〜9.15

9/1 コンクリート 50×6(70%) 9/2 ブルガリアンスクワット69×10×2 ヒップフレクション26×10×2 9/3 ベンチプレス80kg×1 　　　　　　90kg×1 　　　　　　95k …

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2022/08/01

練習日誌2022.7.16~7.31

2022/07/15

練習日誌2022.7.1~7.15

2022/06/30

練習日誌2022.6.16~6.30

2022/06/16

練習日誌2022.6.1~6.15

2022/06/01

練習日誌2022.5.16~5.31