5/1　レッグレイズ系 5/2　ルーマニアンデッドリフト２０kg×３０回×３ 5/3　レッグレイズ系 5/5　岡山マスターズ陸上 　　　１００m　１１”８２ 　　　２００m　２３”２０ 岡山県実業団で …

岡山マスターズ陸上に出場しました。 ２００m　２３”２０ １００m　１１”８２ ６０m　　DNS という結果でした。 １００m前にアキレス腱に痛みがあったので、１００mを走って本日は終了。 ２００m　 …

苫田ダムを見学に行きました。 でかいです。 ダムの内部が自由に見学できます。 階段とエレベーターで奥まで入っていくと、 ダムの真ん中辺りの展望台に着きます。 なかなかの絶景です。 展望台意外にも絶景ポ …

真庭市の備中鐘乳穴（びっちゅうかなちあな）に行きました。 日本最古の鍾乳洞で全長は800mほど、見学できるのは300mほどです。 広くはありませんが駐車場はあります。 駐車場から鍾乳洞の入り口までは長 …

4/25 競技場 　　　　２５０×１（４００mの入り） 4/28 岡山県実業団対抗選手権大会 　　　　４００m（５１”１２） 先週日曜日の練習後にアキレス腱周辺に痛みが出てしまい、ほぼ練習なし。 調整 …

岡山県実業団対抗陸上選手権大会の４００m（３５歳以上）に出場しました。 ５１”１２（大会新記録）でチームの総合優勝に貢献することができました。 しかしアキレス腱周辺を痛めてしまい競技場から治療院へ直行 …

４/１９　ルーマニアンデッドリフト２０kg×３０×３ ４/２１　競技場 　　　　 (３００＋１５０）r＝１５０w　３６”１＋１９”２ 月曜日に子どもからノロいのウイルスをもらい胃腸炎、 水曜日には中耳 …

前回に引き続きビーレジェンドのプロテインを買いました。 今回はストリートファイターで 波動拳風味 ヨーグルトの風の爽やかな味で飲みやすい。 ただ色が・・・。 なんという食欲減退色。 味は「YOU WI …

4/8　競技場 　　　SD（コーナー）５０×５ 　　　SD２５０×１ 4/11 競技場 　　 SD２００×１ 4/13 岡山県記録会 　　　４００m　５１”８７ 4/14 ウエイト 　　 ルーマニアン …

１年ぶりに玉野市のみやま公園に行きました。 前回は老朽化して使用禁止の遊具が目立ったのですが、 新しい複合遊具ができていました。 ジグザグの滑り台や、 すごい傾斜の滑り台。 蜂の巣のジャングルジム。 …