練習日誌2019.4.29〜5.5

2019/05/05   -陸上練習日誌

5/1 レッグレイズ系 5/2 ルーマニアンデッドリフト20kg×30回×3 5/3 レッグレイズ系 5/5 岡山マスターズ陸上    100m 11”82    200m 23”20 岡山県実業団で …

2019岡山マスターズ陸上選手権大会

2019/05/05   -陸上競技

岡山マスターズ陸上に出場しました。 200m 23”20 100m 11”82 60m  DNS という結果でした。 100m前にアキレス腱に痛みがあったので、100mを走って本日は終了。 200m  …

苫田ダム

苫田ダムを見学に行きました。 でかいです。 ダムの内部が自由に見学できます。 階段とエレベーターで奥まで入っていくと、 ダムの真ん中辺りの展望台に着きます。 なかなかの絶景です。 展望台意外にも絶景ポ …

備中鐘乳穴(びっちゅうかなちあな)

2019/05/03   -冒険, 真庭市

真庭市の備中鐘乳穴(びっちゅうかなちあな)に行きました。 日本最古の鍾乳洞で全長は800mほど、見学できるのは300mほどです。 広くはありませんが駐車場はあります。 駐車場から鍾乳洞の入り口までは長 …

練習日誌2019.4.22〜4.28

2019/05/02   -陸上練習日誌

4/25 競技場     250×1(400mの入り) 4/28 岡山県実業団対抗選手権大会     400m(51”12) 先週日曜日の練習後にアキレス腱周辺に痛みが出てしまい、ほぼ練習なし。 調整 …

2019 岡山県実業団対抗陸上選手権大会

2019/04/29   -陸上競技

岡山県実業団対抗陸上選手権大会の400m(35歳以上)に出場しました。 51”12(大会新記録)でチームの総合優勝に貢献することができました。 しかしアキレス腱周辺を痛めてしまい競技場から治療院へ直行 …

練習日誌2019.4.15〜4.21

2019/04/22   -陸上練習日誌

4/19 ルーマニアンデッドリフト20kg×30×3 4/21 競技場      (300+150)r=150w 36”1+19”2 月曜日に子どもからノロいのウイルスをもらい胃腸炎、 水曜日には中耳 …

プロテインを買い足した話

2019/04/15   -ひとりごと

前回に引き続きビーレジェンドのプロテインを買いました。 今回はストリートファイターで 波動拳風味 ヨーグルトの風の爽やかな味で飲みやすい。 ただ色が・・・。 なんという食欲減退色。 味は「YOU WI …

練習日誌2019.4.8〜4.14

2019/04/14   -陸上練習日誌

4/8 競技場    SD(コーナー)50×5    SD250×1 4/11 競技場    SD200×1 4/13 岡山県記録会    400m 51”87 4/14 ウエイト    ルーマニアン …

みやま公園(リニューアル)

2019/04/14   -公園, 玉野市

1年ぶりに玉野市のみやま公園に行きました。 前回は老朽化して使用禁止の遊具が目立ったのですが、 新しい複合遊具ができていました。 ジグザグの滑り台や、 すごい傾斜の滑り台。 蜂の巣のジャングルジム。 …