みよしあそびの国に行きました。 大きな風車のついた複合遊具があります。 長いローラー滑り台。 他にもたくさん滑り台があります。 クライムネットとトランポリン。 ペダルを漕いで回る遊具。 ターザンロープ …

2/25 腿上げ１０kg×１０回×３ 2/27 ランジウォーク５０歩 3/1 坂 ２００×３　R=10′ （２６”３、２５”４、２８”５）※３本目痙攣 3/2 治療 3/5 山道 階段と坂 …

深山公園児童広場に行きました。 駐車場から池の方に向かって５分ほど歩きます。 児童広場に到着。 第一の遊具に登った瞬間に長男の動きが止まる。 地上から約２mの高さにロープが２本。 それだけ。 これを渡 …

一本松ミニ鉄道公園に行きました。 道の駅に併設された公園です。 基本的には先にチケットを購入して各所でスタッフにチケットを渡して乗り物に乗る流れです。 バッテリーカー これは１００円玉入ると動くヤツだ …

2/13 競技場 　　　 マーク走８０m（２足〜６足長）×９ 2/14 筋トレ 　　　 バックランジ(深)40kg×10回×2 　　　 腿上げ10kg×10回×3 筋肉体操(腕立て) 2/15 競技場 …

自転車レーサーの話です。 ―主人公（ぺぺ）は地元でのレースを走っていた。 日を同じくして兄の結婚式も行われている。 兄の相手はかつて想いを寄せていた女性（カルメン）である。 かつて兄弟は一台しかない自 …

「怪我を減らす」というコンセプトのシューズがNIKEから発売されました。 それがこちら「リアクトインフィニティラン」 怪我せず無限に走れそうなネーミング。 あちこちガタがきはじめているアラフォースプリ …

1/30　ウエイト 　　　バックランジ（深）40ｋｇ×10×2 　　　筋肉体操（腕立て伏せ） 1/31　坂 　　　30×5 　　　60×5 　　　100×1 2/2　競技場 　　　250×4　ｒ＝5’ …

マラソンシューズのアルファフライネクスト％と同時に短距離用のスパイクも発表されました。 世間の話題は厚底のアルファフライですが、短距離選手の自分としてはこっちが気になります。 短距離のスパイクにAir …

世界陸連による新たなシューズの規制が発表されてわずか一週間。 NIKEが新ルールの基準を満たす厚底シューズを発表しました。 非公式ながら人類初のマラソン2時間切りを達成した際に使用された「アルファフラ …